Sauny wielu osobom kojarzą się jedynie ze Skandynawią, gdzie są bardzo popularne. W Polsce już od lat można je spotkać na basenach czy siłowniach, ale bardzo rzadko poza nimi, na przykład w domowym zaciszu. Rzadko korzysta się z nich regularnie, co warto zmienić.
Sauna wewnętrzna czy wolnostojąca?
Jeśli podczas budowy domu nie ma miejsca na saunę, warto rozważyć budowę wolnostojącej. Sauna do ogrodu może zostać ulokowana w niemal każdym ogrodzie. Ze względu na działanie to miejsce dobre do postawienia sauny, ponieważ w ogrodach nie ma problemu z odprowadzaniem pary oraz wody na zewnątrz, co jest problematyczne w zabudowanym domu. Sauna wolnostojąca zdecydowanie bardziej zachęca do obcowania z naturą.
Saunowanie – zalety:
Liczne zalety korzystania z sauny widoczne są podczas regularnych sesji. Większość osób korzysta z sauny głównie z powodów zdrowotnych – sesje wspierają odchudzanie, ale pomagają także w prowadzeniu zdrowego trybu życia i ograniczania stresu. Przede wszystkim to także chwila odpoczynku, która powinna być spędzona w ciszy – bez telefonów, komputerów czy innych bodźców. Sauna pomaga również w budowaniu odporności, wpływa pozytywnie na układ krążenia oraz wspomaga regenerację mięśni, co przydaje się wszystkim aktywnym osobom.
Jak korzystać z sauny?
Wiele osób korzysta nieprawidłowo z sauny, jednak korzystanie z niej nie jest trudne, wystarczy przestrzegać kilku zasad. Przed skorzystaniem należy umyć ciało z użyciem mydła. Podstawowym błędem jest wchodzenie do sauny w ubraniu – należy zdjąć biżuterię, ubrania – w tym bieliznę czy strój kąpielowy oraz obuwie. Po zakończeniu sesji należy przez kilka minut odpocząć, zwłaszcza jeśli w saunie leżało się. Kolejnym krokiem jest ponowne umycie ciała i schładzanie go od stóp do góry ciała. Po wyjściu z sauny należy również zadbać o prawidłowe nawodnienie organizmu. Prawidłowe korzystanie z sauny szybko przyniesie pozytywne efekty dla zdrowia i samopoczucia.
Wiele firm oferuje gotowe już sauny wolnostojące, które wyglądają jak domki. Ich montaż jest bardzo łatwy i pozwala na szybkie cieszenie się sauną. W przypadku mniejszych ogrodów, świetnie sprawdzi się sauna do ogrodu na wymiar, która zostanie dopasowana do wolnej przestrzeni.
Artykuł powstał we współpracy ze specjalistami z firmy Megiw
Dodaj komentarz